幼少期にした何気ない行動がフラッシュバックして苦しいです。 小学生の頃に初めて犬を飼いました。
2:4411幼少期に何気ない行動がフラッシュバック苦しいです。。
小学生の頃に初めて犬を飼いま。。
今も生きています。。
外を見ることが好きでよく抱っこ外に連れて行っていま。。
幼少期に何気ない行動がフラッシュバック苦しいです。。
小学生の頃に初めて犬を飼いま。。
今も生きています。。
外を見ることが好きでよく抱っこ外に連れて行っていま。。
その時は犬がやりたいことを全部やってあげたいと思いま。。
あるときベランダから外を見ていた時にかなり身を乗り出しま。。
5階です。。
私が手を離いたら確実に落ちていま。。
しんでいたと思います。。
大学時代、就活で悩んでいた時期に上記の出来事をいきなり思い出しま。。
涙が止まらず、叫びたくなりま。。
落ち着くと何事もなかったようにけろっとします。。
社会人となり、精神的疲労からフラッシュバックすることが多くなりま。。
寝ようといる時も思い出飛び起きたり、動悸がします。。
確実にその場面を覚えているわけではありません。。
なぜその部分だけ思い出のかもわかりません。。
また毎回思い出す度に、よりトラウマになるような記憶に改変されている気がします。。
私が蒔いた種ですが何かある度にこの記憶を思い出し、生きていかなければならないと考えると辛いです。。
今も生きているし、起こっていない、もしものことを考えるのはやめようと思っても改善しませんで。。
眠れず、頭痛、動悸、汗がひどいです。。
何か改善策はあるでしょうか？ 長くなり、文脈もおかしい部分がありすみません。。
メンタルヘルス9
（1件）並び順を変更する新しい順古い順なるほど順 2:48でも手を離さなかった。。
私はワンコを守った！ と自分で唱えてみては？ だってそうなんですもん。。
就活への不安がワンコの件に濃縮されてでてるんだと思います。。
でも、守った！大丈夫！ と自分を安心させてあげてください！このはいかがでか？
