ケトジェニックダイエット中にチートデイで炭水化物を通常の食事分くらいとってはダメですか？

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1:0422ケトジェニックダイエット中にチートデイで炭水化物を通常の食事分くらいとってはダメですか？ケトジェニックダイエット中にチートデイで炭水化物を通常の食事分くらいとってはダメですか？ 1:12ダメじゃないけど、ケトーシス解除されてまたケトに入るまで大変になりますよ。。

ってか、普通はチートが必要になるまでケトジェニックはやらないです。。

チート後はPFCバランス考えたローカロリーに切り替えては？このはいかがでか？ 1:06ケトーシス抜けてしまうのでケトジェニックダイエットが終了になります。。

ケトジェニックダイエットはチートデイは使えないです。。